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やっぱり身体を動かすのは最高です₍₍ (ง ´˂˃` )ว ⁾⁾

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ゆいです☆

私はスポーツや身体を動かすことが好きなのですが、
一か月程前にスターに仲間入りしたかなこちゃんも身体を動かすことが好きなのだそうで…
自宅でもできるトレーニングを体験できるワークショップに一緒に参加しました꒰◍’౪`◍꒱۶*.+`

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会場は、人工芝のようなトレーニングスペースで器具もたくさん…°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧何だかそれだけでワクワクしました笑

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体幹やインナーマッスルを鍛えるトレーニングや、足腰を鍛えるトレーニング…色々教えていただきました⑅◡̈*.

普段使わない筋肉を使ったので、
帰り道は足がぷるぷるしながら帰り、
翌日は安定の筋肉痛です•́ε•̀

私にとって冬はスノボの季節なので、
教わった体幹トレーニング毎日続けています((o(´∀`)o))

皆様のオススメのトレーニングがあれば
是非教えてくださーい♪⁽⁽٩( ᐖ )۶⁾⁾ ₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪

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《やっぱり身体を動かすのは最高です₍₍ (ง ´˂˃` )ว ⁾⁾》

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