さっちゃんです(๑•̀ㅂ•́)و✧
日曜日は
朝からヨガに行って体を動かす事が日課なのです(*´艸`)
途中行けてない期間はありましたが、
かれこれ2年が過ぎようとしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日も眠気に負けず行ってきましたー☆☆
ゆったりとした呼吸をしながら
ポーズをとっていき
感情のコントロールの練習や
生活リズムのリセットをしています(^^)
終わったあとは
やっぱり身体がすっきりして動かしやすい♪♪
頭がクリアになるので
考え事もしやすいかも~(*´艸`)
本日も穏やかな時間をお過ごしくださいね(∩˘ω˘∩ )♡
今週もお店でお待ちしてますね~☆☆
《穏やかな時間を過ごす為の日曜日の日課☆》
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