さっちゃんです(๑•̀ㅂ•́)و✧

日曜日は

朝からヨガに行って体を動かす事が日課なのです(*´艸`)

途中行けてない期間はありましたが、

かれこれ2年が過ぎようとしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

今日も眠気に負けず行ってきましたー☆☆

ゆったりとした呼吸をしながら

ポーズをとっていき

感情のコントロールの練習や

生活リズムのリセットをしています(^^)

終わったあとは

やっぱり身体がすっきりして動かしやすい♪♪

頭がクリアになるので

考え事もしやすいかも～(*´艸`)

本日も穏やかな時間をお過ごしくださいね(∩˘ω˘∩ )♡

今週もお店でお待ちしてますね～☆☆

《穏やかな時間を過ごす為の日曜日の日課☆》

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大阪 堂島 北新地びりけん

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