こんにちは!
ミキです★
蒸し暑くて、もうクーラーが必須の季節になりましたね!
私は暑がりなので、自宅でクーラーをつけがちなんですが、出先や電車でもクーラーをつけた環境にいると、夏なのに身体が冷えてるな〜と感じることがあります。
そういうときは、あえて温かいものを食べて、身体の内側をあたためるようにしています。
(写真は、前に外食したものです♪)
逆に身体がほてってるなぁと思う時は
きゅうりや茄子、トマトなどの夏野菜を摂って、体を冷やすようにしています♪
これから夏本番!!
夏バテに気をつけて健康で、またStarでお会いしましょうね☆
《 身体をいたわりましょう(^^) 》
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