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身体をいたわりましょう(^^)

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こんにちは!

ミキです

蒸し暑くて、もうクーラーが必須の季節になりましたね!

私は暑がりなので、自宅でクーラーをつけがちなんですが、出先や電車でもクーラーをつけた環境にいると、夏なのに身体が冷えてるな〜と感じることがあります。

そういうときは、あえて温かいものを食べて、身体の内側をあたためるようにしています。

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(写真は、前に外食したものです♪)

逆に身体がほてってるなぁと思う時は

きゅうりや茄子、トマトなどの夏野菜を摂って、体を冷やすようにしています♪

これから夏本番!!

夏バテに気をつけて健康で、またStarでお会いしましょうね

《 身体をいたわりましょう(^^)    

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