こんにちは！

ミキです★

蒸し暑くて、もうクーラーが必須の季節になりましたね！

私は暑がりなので、自宅でクーラーをつけがちなんですが、出先や電車でもクーラーをつけた環境にいると、夏なのに身体が冷えてるな〜と感じることがあります。

そういうときは、あえて温かいものを食べて、身体の内側をあたためるようにしています。

(写真は、前に外食したものです♪)

逆に身体がほてってるなぁと思う時は

きゅうりや茄子、トマトなどの夏野菜を摂って、体を冷やすようにしています♪

これから夏本番！！

夏バテに気をつけて健康で、またStarでお会いしましょうね☆

《　身体をいたわりましょう(^^)    》

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